Bebeklerin doğduğu andan itibaren belirli bir yaşa gelene kadar olan süreçte dış dünya ile etkileşimi sağlamanın en temel yolu, anne ve babalarından yardım almaktır. Yani başka bir deyişle onlara muhtaçtırlar. Bebeklere yaptırılan egzersizler onların kas gelişimini, sindirim sistemi rahatsızlıklarını, iskelet yapısını korumak gibi onları zorlamadan fayda sağlayacak hareketler yapılmalıdır. Bebek gelişimi için, bebek egzersizleri yaptırmanız faydalı olacaktır.Bebeğin günlük egzersizlerini aç karnına yapmalı ve kıyafetler hareketini engellediği için bebek çıplak olmalıdır. Tok karnına egzersiz yapmak bebekte kusma gibi reaksiyonlara neden olabilir. Son derece dikkatli ve yavaş hareket edilmeli, bebeği yormamaya ve rahatsız etmemeye özen gösterilmelidir. Bu hareketlerin mutlaka sonuna kadar yaptırılması gerekli değildir. Hareketler yapılırken bebek çok dikkatli bir şekilde gözlemlenmelidir. Eğer eğleniyor ve herhangi bir isteksizlik, yorgunluk ya da hoşnutsuzluk belirtisi göstermiyorsa egzersiz sürdürülür. Ama isteği giderek azalıyorsa ara vermek daha yerinde olur. Bebek bedensel olarak sağlıklı değilse jimnastik yapılmamalıdır. Hangi hareketlerin yararlı hangi hareketlerin zararlı olduğu konusunda mutlaka bir hekiminde görüşü alınmalı ve hekimle birlikte karar verilmelidir.
Bebeklere ne tür egzersizler yaptırılmalı?
Bebekler için yaptırılan egzersizler aylık periyotlara göre değişir. Bu periyotlar 0 – 6 ay, 6 – 12 ay, 12 – 24 aya ayrılır. 0 – 6 ay yaş gruplarında iki basit egzersiz vardır. Birincisi sağa sola dönme egzersizleri, ikincisi çocuğun yerde yüzüstü yatar pozisyonda kolları üzerinde doğrulması ve bu şekilde sırt ve boyun kaslarının çalıştırılmasıdır. 6 – 12 ay yaş gruplarında bebeğin ayak tabanları desteklenmeli, emekleme pozisyonuna getirilmelidir. Bunlar denge kontrolünün gelişmesi ve kas gücünün artması açısından faydalıdır. 12 – 24 ay yaş gruplarındaki bebeklerde denge kontrolünü sağladıktan sonra ayakla topa vurma, itme, çekme faaliyetleri faydalı olur.
