Hamilelik boyunca fiziksel ve ruhsal her açıdan yorgun düşen beden, doğumla birlikte yenilenme ihtiyacı duymaktadır. Bu süreçte doğum ve sonrası annenin bakımı, kendisini çabuk toparlaması için çok önemlidir.
Doğumdan çıktınız ve büyük bir heyecanla beklediğiniz, o minicik tatlı bebeğinizi kucağınıza aldınız. Doğumunuz normal doğum olduysa 24 saat, sezaryen ise 48 saat sonra hastaneden çıkacaksınız. Bu süre içinde ateş, nabız ve kan basıncınız normal olana kadar hastanede kontrol edilir ve kanama, emzirme gibi sizin için gerekli olacak bilgiler verilir. Dolaşımınızın düzene girebilmesi için hareket etmelisiniz.
Ülkemizde kırkı çıkmak tabiri kullanılır. Gerçekten bu kırk gün, vücudun eski haline dönebilmesi için doğru geçirilmesi gereken bir süredir, bu sürede vücudun enfeksiyonlara karşı korunması gerekir. Annenin karşılaşabileceği problemlere çözüm bulması, annenin bebeğe, bebeğin anneye alışıp bir düzen oturtması için önemli bir süreçtir. Bebeğini kucağına almasıyla emzirmeye başlaması beklenen yeni annenin psikolojik olarak rahat, bedensel olarak kuvvetli olması gerekir. Bedensel kuvvetin sağlanması ve bebeğine bol bol süt verebilmesi için protein ve kalsiyum ağırlıklı olarak sağlıklı bir beslenme programına uyması önemlidir, günde en az 4 litre su içmelidir. Ve doktorun söyleyeceği süre kadar, hamileliği boyunca kullandığı ilaçları kullanmaya devam etmelidir.
Yeni anne olmuş bir bayana en önemli bakım, özellikle eşinden ve etrafındaki herkesten, ilgi, anlayış ve destek görmesiyle sağlanır. Her hamilelik, doğum ve doğum sonrası süreç, kişinin kendine özel ruhsal ve bedensel yapısına bağlı olarak değişiklik gösterse de, her kadın bu ilgi, anlayış ve desteğe ihtiyaç duymaktadır. Destek göremeyen kadın, ya heyecan verici olduğu kadar yorucuda olan hamilelik döneminde ya da doğum sonrasında, psikolojik problemlerle karşılaşabilmektedir.
Doğum ve sonrasında, anne ve etrafındakiler için bir süre zaman kolay geçmeyebilir, onun için doğum öncesinde anne adayının, çevresindekilerin yardımıyla, kendisini doğuma psikolojik olarak hazırlamasının büyük önemi vardır, bebeğinizi kucağınıza alacağınız o mucizevi güne konsantre olun. Bebeğinizi emzireceğiniz anı düşünün. Bedensel olduğu kadar ruhsal olarak da beslenme kaynağının annesi olduğuna inanın. Tüm zorluklara rağmen her şey düzene girecek bunu bilmelisiniz.
