Bacak inceltme yolları

Kadınlarda bulunan tüm yağlar, doğa gereği basen ve bacaklarda birikecek şekilde programlanmıştır. Fakat bu, menopoza kadar süren bir olgudur. Menopoz sonrasında, kadınlarda aynı erkekler gibi göbek ve karın bölgesinde yağ biriktirmeye başlar.

Kadınlarında, erkekler gibi, kilo almaya meyilli olduklarını belirleyen etmenler arasında, genler vardır. Eğer anne, hala veya teyzenizin kilolu kısımları karınları ise, siz de karın bölgesinden kilo alabilirsiniz. Bu, kemik yapınızı genlerden almanız kadar doğaldır.

Vücudumuzda bulunan neredeyse her şeyi genlerden almamıza rağmen, sahip olduğumuz yağ oranları genler ile bize geçmez. Bize ait olan vücudumuzda bulunan tüm yağların sebebi yine kendimizizdir. Buna bacak bölgesinde bulunan yağlarda dahil.

İnternette bulduğunuz, farklı vücutlara göre oluşturulmuş diyet programları, sizin bacaklarınızı inceltmez. Eğer bacaklarınızı inceltmek istiyorsanız, kendinize ait bir diyet programı uygulamanız gerekmektedir. Spor salonlarında egzersiz yapmanız, yağlarınızı yok etmez, sadece kütlenizi arttırır.

Siz dahil, hiç kimse, yaşamına kalın bacaklarla devam etmek zorunda değildir. Yeterli ve doğru bir beslenme programı ile, bacaklarınız günden güne eriyecektir.

Bacaklarınızı eritmenin en basit ve en hızlı yolu, karbonhidrat ve az miktarda yağ içeren bir diyet listesi uygulamaktır.

Günlük en fazla 30 gr. yağ tüketimi, bol meyve ve sebze alımı, fasulye ve tahıl gibi karbonhidratı yüksek gıdalar tercih etmeniz, bacaklarınızı inceltmenin yollarından biridir.

İnternette bulunan Çeşitli hesaplama sistemleri ile günlük kalori harcama miktarınızı öğrenip bu miktarın altında yemek yemeye özen gösterin, yumurta, haşlanmış tavuk, greyfurt vb. yiyeceklerinizi öğünlerinizde yiyin ekmek ve diğer kalorili ürünlerden belli bir süre uzak durun. örneğin günlük 1700 kalori harcıyorsanız, günlük 700 kalorilik yemek yerseniz günde 1000 kalori incelirsiniz ve ortalama 6000 kalori bir kilo olduğundan  bu şekilde 6 günde bir kg verip incelmeniz mümkün.

Temiz ve dikkat çekici güzel bacaklar özellikle yaz aylarında tüm kadınların isteğidir. Temiz bakımlı ve dikkat çekici bacaklara sahip olmak zor bir durum değil gereken özeni temizliği ve peelingleri yaptıktan sonra. Bacaklarımız tüylenme ve kuruma noktalarında kadınlara çok fazla sıkıntı yaratmaktadır, özelliklere tüy ve kılların alındıktan sonra bu sefer bazı bacaklarda ortaya çıkan batıklar kadınları çileden çıkarır bu yazıda gereken bakımları batıklara ve kuruluğa genel olarak bacak bakımınıza uygun bakım çeşitlerini vereceğim. Tabi bakımdan önce sıkılaşmak isteyen kadınlarımız bacak bakımı nasıl yapılır için de sıkılaşma programları egzersizleri yapmaları bacaklarını olduğu kadarıyla sıkı yapmaları her zaman onların güzelliğine güzellik katacaktır.

Güzel bacaklara sahip olmak için selülitleriniz varsa onlardan kurtulmanız gerekmektedir. Selülitler kan dolaşımının bozukluğundan oluşur. Selülitlerden kurtulmak için birçok kremler vardır. Kimyasal ürün kullanımlarını önermediğim için bacak bakımınız için bir doğal maske yazacağım bunu uygulayabilirsiniz.

Deniz tuzu ile selülit maskesi malzemeler;

• Deniz tuzu
• Zeytinyağı

Kıvamını ve çokluğunu ayarlamak tamamen size bağlıdır. Hazırladığınız elinizde bulunan malzemeleri temiz bir kap içerisine alarak öncelik yağın yağ içerisine deniz tuzunu katarak iyice karıştırın. Zeytinyağı ve deniz tuzu karışımını biraz bekleterek içerisindeki deniz tuzunun erimesi gerekmektedir. Deniz tuzu yağın içerisinde eridikten sonra kullanıma hazırdır peelinginiz. Uygulaması içinde öncelikle duş alıp cildinizin gözeneklerinin açılması gerekir. Duştan sonra cildiniz bacaklarınız nemli iken maskemizi masaj yaparak uygularız ve streç film ile sararak 20 dakika bekletiniz ve daha sonra temizleyiniz. Bu maske sayesinde cildinizdeki selülitlerden kurtulabilirsiniz. Haftada 2 kere bacak bakımı nasıl yapılır kullanabilirsiniz.

Bacaklarınızın selülit dışında kurulukları içinde her duş sonrası ve akşamları temiz bacaklarınıza bebek yağı ile yağlayarak kuruluklara engel olur ve batık oluşumlarını da bu şekilde azaltabilirsiniz. Bebek yağı yerine zeytinyağı veya bacaklarınız için kullandığınız uygun yağlarınızı da kullanabilirsiniz.

Ağda sonrası oluşan kızarıklar için de işleminiz bittikten sonra bacaklarınıza buz terapisi uygulayabilir ve kızarıklıkları önleyebilirsiniz. Buz terapiniz yine aynı şekilde selülitlere de uygulanabilir ve ağda sonrası uygulamanız her ikisi içinde iyi olacaktır. Diğer bir sorunlarımızdan ise cildin gün boyu pantolon içerisinde kalarak nemini ve canlılığını kaybetmesi ve sıcak duş sonraları görülen pul pul dökülmeleri yok ederek canlı bakımlı bacaklara sahip olabilirsiniz. Bunun için her gün ve ağdalardan sonra olduğu gibide yağlarla ve nemlendiricilerle nemlendirerek kuruluklarını yok edebiliriz ve sağlıklı bakımlı bacaklara sahip olabilir ve yaz aylarında güzel ve bakımlı görünebilirsiniz.