Çağımızın problemi kanser hastalığının görülme oranının artık genç yaşlara düştüğü ve kansere yakalanma riskinin giderek yükseldiği bilinmektedir. Kansere yol açan sebepler oldukça geniş bir şekilde ele alınabilmekle birlikte, kanserin temel olarak kontrolsüz hücre bölünmesi olduğunu söyleyebilmek mümkündür. Hücrelerde, kontrolsüz bir şekilde bölünme, tümör ve kitle oluşturma gibi eğilimler, hücre bölünme mekanizmalarının hasar görmesi ile meydana çıkar. Bu mutasyonların sebepleri, bağımlılık yapıcı madde kullanımı, radyasyon, kanserojen kimyasallar, strese eşlik eden dağınık bir yaşam düzeni olarak sıralanabilir. Kanserle mücadelenin doğal yöntemlerinden bahsedeceğimiz yazımızda, vücudunuzu kanser riskine karşı nasıl koruyabileceğinizi öğreneceksiniz.
Kanserli Hücre
ELMA VE TURUNÇGILLER
Kanserden koruyan yiyecekler arasında, C ve E vitamini yüksek besinler gelir. Bu besinler, antioksidan etkileri ile kanserleşmeye yol açan serbest radikallerin tutulmasını ve vücuttan uzaklaştırılmasını sağlar. Elbette, bu durumda ilk sırada, elma ve turunçgiller gelmektedir. Günde bir adet elma hem genel sağlığınız için hem de kanserden korunma adına son derece faydalıdır.
DOMATES
Domates, kanser üzerine etkisi son dönemlerde araştırılmaya başlanmış ve olumlu sonuçlar vermiş yiyecekler arasında yer alır. Kanseri önleme ve kanser tedavisinde etkisi olan domatesin pişirilerek yenmesi tavsiye edilir.
NAR, BÖĞÜRTLEN VE KARADUT
Nar ve nar suyu, her derde deva olmakla birlikte, kanserden korunmanın yolları arasında en önemli etkiye sahip olan doğal besinler arasında yer alır. Karadut ve böğürtlen gibi meyveler ile birlikte bolca tüketilmesi tavsiye edilir. Bu besinlerin antioksidan içerikleri son derece yüksektir.
Nar
SERT KABUKLU MEYVELER
Sert kabuklu meyveler grubunda yer alan tüm meyveler, kanserle mücadelede güvenle tercih edilebilecek besinler arasında yer alır. Yüksek omega 3 asiti düzeyi ile bu yemişlerin, kalbinizi korumaktan tutun kanserden korumak ve mevcut kanseri yok etmek üzerinde etkileri büyüktür. Fındık, ceviz, badem gibi yemişleri bolca tüketmenizi tavsiye etmekle birlikte, bu besinlerin kilo almanıza sebep olabileceğini de unutmamanız gerektiğini hatırlatmakta da fayda vardır.
ORGANIK BESLENME
Aslında tüm besinlerin vücuda az ya da çok yararlı bir etkisi bulunmakla birlikte, kanserle mücadelenin en kolay yolu, besinleri doğal olarak zamanında tüketmektir. Bu yüzden mümkün olduğunca stressiz bir yaşam sürerek, organik beslenmeye spor yapmaya ve sigaradan da uzak durmaya özen göstermeniz gerekir.
