Su içmek yaşamı sürdürmek için en temel ihtiyaçlar arasında yer alır. Organların sağlıklı çalışması için her gün en az 2,5 litre su içmeniz gerekiyor. Su ayrıca cildin tazelenmesi ve güzel bir görünüme kavuşması için de çok önemli. Su içme alışkanlığınızı limonlu su ile değiştirmelisiniz. Yalnızca su içmek kanı temizler, toksinlerin atılmasını sağlar ve daha dinç olmanıza yardım eder. Ancak limonlu suyu içmek kan şekerini düzenler, daha hızlı birşekilde zayıflamanıza yardım eder ve bağışıklık sisteminizi düzenler. Limonlu suyun faydalarını saymakla bitiremeyiz.
Başlıklar
Limonlu Su İçmek Sağlık İçin Çok Önemlidir
Limon suyu bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan korunmanıza yardımcı olur. Özellikle kış aylarında grip ve soğuk algınlığına iyi gelir. Kan şekerini düzenler. Limon asitleri besinlerden aldığınız şeker seviyesini düzenler. Zayıflamak için limon suyu içmek çok önemlidir. hem diyet sırasında kaybedilen alkalinlerin geli alınmasında işe yarar hem de kan şekerini düzenlediği için diyet bıyunca yorgun düşmenizi engeller. Limon suyu ayrıca sindirim sisteminin hızlı çalışmasında etkilidir. İdrar söktürücü özelliğinden dolayı vücutta ödem birikmesini engeller. Ayrıca bu sayede toksinlerin daha kolay atılmasına yardım eder. Limonlu su ayrıca içinde C vitamini ve kalsiyum barındırdığı için kemik erimesini durdurur.
Limonlu Suyu Ne Aralıklarla İçmek Gerekir
Limonlu su günün her vaktinde tüketilebilir. Bunun yanında sabah uyandığınızda bir bardak taze limonlu içtiğiniz zaman daha dinç olacak ve gün içinde enerjinizin daha yerinde olduğunu fark edeceksiniz. Limonlu suyun faydaları bakımından gün içinde en az bir bardak tüketmenizde fayda var. İdrar söktürücü olduğundan gece yatarken içmeniz tavsiye edilmez.
Limonlu Suyun Cilde Faydaları
Limon içinde C vitamini barındırır. C vitamini kırışıklıklara ve yaraların çabuk iyileşmesinde yardımcı olur. Limonlu su ise kanı temizleyerek daha parlak ve sağlıklı bir görünüm kazanmanızda size yardım eder. Cilt güzelliği için ayrıca limonu yüzünüze de sürebilirsiniz. Limon içinde asit bulundurduğu için temizleyici görevi görür. Sivilce ve akne oluşumunu engeller. Ayrıca yüzü gerginleştirmek için de kullanılır.
