Ödem en basit tanımlamasıyla vücutta çok fazla su toplanmasıdır. Ellerde, ayaklarda, bacaklarda ve yüzde şişmeler vücudumuzda ödem olduğunun en önemli göstergesidir. Şişliklerin üzerine parmağınızla bastırıp elinizi çektiğinizde baskı noktası birden kaybolmuyorsa ve beyaz bir çember baskı noktasının etrafında beliriyorsa vücudunuzda ödem olduğuna emin olabilirsiniz. Vücutta ödem oluşması, özellikle sindirim ve dolaşım sistemi rahatsızlıklarından kaynaklanabilir ancak bilinen belirgin bir hastalığınız yoksa fazla kilo, stres, aşırı tuz tüketimi veya adet öncesi dönemde olmanızdan kaynaklı ödem oluşumu söz konusu olabilir. Vücudumuzda biriken fazla ödem ve toksin maddelerden arınmak için detoks içecekler tüketilebilir.

Elma-Tarçın

3 tane kabukları soyulmuş yeşil elma, 4 adet kabuk tarçın, 5 tane karanfil ve 15 adet üzüm üzerine biraz su eklenerek kaynatılır. Bu karışım toksinlerden kurtulmanıza ve vücutta var olan ödemin atılmasına neden olur.

Elma-Armut

2 tane kabukları soyulmuş yeşil elmayı, 2 adet kabukları soyulmuş armudu blenderdan geçirin ve için. Ödem atıcı bu içeceğin hem hazırlanması çok basit hem de içimi gayet keyifli.

Kereviz-Elma-Pancar

Üç tane kerevizi, bir yeşil elma ve bir pancar ile blenderdan geçirin, tadı biraz ekşi olsa da özellikle toksinlerinizin vücuttan atılması için çok etkili bir karışımdır. Sabah aç karnına tüketilmesi önerilmektedir.

Havuç-Elma-Pancar

Üç adet orta boy havuç, 2 orta boy pancar ve bir adet yeşil elma katı meyve sıkacağından geçirilir, karışımın üzerine bir çay kaşığı zeytinyağı eklenir. Bu karışım sayesinde hem sindirim sistemi rahatlar hem de ödem vücuttan atılmış olur. Özellikle idrar sökücü etkisi nedeniyle sabah aç karnına tüketilmelidir.

Limon-Elma-Ispanak-Havuç

Yarım limon, bir adet yeşil elma, iki adet havuç, iki dilim zencefil, on dal ıspanak ve bir adet salatalık katı meyve sıkacağından geçirilir. Ödem atıcı etkisi çok fazla olan bu içecek diyetleriniz için de güzel bir ara öğündür.

Tüm bu sıralanan içeceklerin içinde yer almayan ancak en önemli ödem atıcı içecek olan sudur. Günlük en az 2.5 lt su tüketimi vücudunuzun ödem oluşturmasına engel olacaktır.